困った！赤ちゃんの泣き声が止まらない…つらいママのための簡単対策まとめ

「どうしてこんなに泣くの？」
「抱っこしてもダメ…もう限界かも」

赤ちゃんの泣き声が続くと、ママの心はどんどん追い詰められてしまいますよね。
特に夜泣きが続くと、寝不足やストレスで心も体もボロボロになりがちです。

この記事では、赤ちゃんの泣き声がつらいと感じるママのための対策をわかりやすくまとめました。
今日からできる簡単な方法ばかりなので、ぜひ参考にしてください。

赤ちゃんの泣き声が止まらない主な原因とは？

まずは原因を知ることが大切です。赤ちゃんは言葉で伝えられないため、泣くことで気持ちを表現します。

基本的な欲求が満たされていない場合、泣き続けることがあります。授乳間隔や睡眠リズムを見直してみましょう。

おむつの湿り、服の締め付け、室温などもチェックポイントです。

赤ちゃんはママのぬくもりで安心します。甘え泣きも成長の証です。

夕方から理由なく泣く「黄昏泣き」や、睡眠リズムが未熟なことによる夜泣きもよくあります。

原因がはっきりしないことも多いですが、「ママのせい」ではありません。

泣き声が続くと焦ってしまいますが、まずは深呼吸。ママの緊張は赤ちゃんにも伝わります。

一定のリズムで揺れると落ち着く赤ちゃんが多いです。スクワット抱っこも効果的。

ドライヤー音やビニール袋のカサカサ音など、胎内音に近い音で安心することがあります。

ベランダに出る、部屋を移動するだけで泣き止むことも。刺激を変えるのは有効です。

どうしてもつらい時は、赤ちゃんを安全な場所に寝かせて数分離れても大丈夫。ママの心を守ることも大切です。

「イライラしてしまう私はダメな母親？」
そんなことはありません。

大きな泣き声は本能的にストレスを感じやすい音です。
特に産後はホルモンバランスも不安定で、涙が出ることもあります。

限界を感じたら、家族や自治体の子育て相談、地域の支援センターに頼ってください。
一人で抱え込まないことが何より大切です。

育児は長期戦です。
「今日も生きてる、それだけで100点」くらいの気持ちで大丈夫です。

価格:1000円
(2026/2/21 09:00時点)
感想(51件)

赤ちゃんの泣き声が止まらないと、本当に心が削られますよね。

でも、泣くのは赤ちゃんの仕事。
そして、つらいと感じるのはママが真剣に向き合っている証拠です。

完璧じゃなくていい。頼っていい。少し離れてもいい。

今日も本当にお疲れさまです。