【実例あり】うちの子の爪噛みが治った！やめさせたい親が試すべきこと３つ

「気づいたらまた爪を噛んでいる…」「どうしてもやめてくれない」――そんな悩みを抱えるパパやママは少なくありません。
実は、子どもの爪噛みには心理的な原因があることが多く、叱っても逆効果になるケースもあります。

この記事では、筆者の家庭で実際に5歳の子どもの爪噛みが治った実例をもとに、「やめさせたい」ときに親ができる３つの方法を紹介します。

なぜ子どもは爪を噛むの？原因を知ることが第一歩

まずは、なぜ子どもが爪を噛むのかを理解することが大切です。理由が分からないまま叱っても、根本的な解決にはつながりません。

我が家の場合は、保育園での環境変化による不安が原因でした。 「なぜ噛んでいるのか？」を観察して理解することが、やめさせる第一歩です。

爪を噛むたびに「やめなさい！」と叱っていた時期がありましたが、効果はなく、むしろ増える一方…。子どもにとって「爪噛み＝落ち着く行動」なので、叱ると逆にストレスが増します。

そこで筆者は叱るのをやめ、“見守る姿勢”に変えました。噛みそうになったら「どうしたの？」「退屈かな？」と声をかけ、代わりに折り紙やお絵かきに誘導。

すると、数日で噛む頻度が減り、1週間後にはほとんど噛まなくなりました。

「やめなさい」と言うよりも、噛む代わりになる行動を作る方が効果的です。我が家では次のような方法を試しました。

特に「爪のお手入れ」は効果抜群。「自分の爪を大切にしたい」という気持ちが芽生えることで、自然と噛まなくなりました。

子どもは「できた！」という小さな成功の積み重ねで行動を変えていきます。

1日噛まなかったら「今日は頑張ったね！」、2日続いたら「すごいね！」と褒める。これを繰り返すうちに、“褒められる＝うれしい＝噛まない”というサイクルが生まれました。

最終的に2か月後には完全に爪噛みがなくなり、子ども自身が「もう噛まないよ」と言えるまでに。

焦るあまり、つい次のような行動をしてしまうことがありますが、逆効果になりがちです。

「やめさせたい」という思いを、子どもの安心感を育てる方向に変えていきましょう。

子どもの爪噛みは「悪い癖」ではなく、「不安を落ち着かせるための行動」です。叱るのではなく、見守り・褒め・安心させることで、自然とやめていけます。

我が家の実例からも、愛情と根気で必ず改善できると実感しました。

焦らず、少しずつ取り組んでみてくださいね。
あなたの優しいサポートが、子どもの自信と笑顔を育ててくれます。